Der Quantum Light Breath ist eine Atem-Meditation des amerikanischen Mystikers Jeru Kabbal. Er ist Gründer des APT-Institutes (Accelerated Personal Transformation) in Kalifornien sowie Entwickler des The ClarityProcess® und der Dehypnotherapie.
Jeru Kabbal hat im Quantum Light Breath verschiedene Methoden integriert, welche auch in der Psychotherapie angewendet werden. Er verbindet Achtsamkeitsmeditation mit Atemarbeit und Imaginationstechniken.
Der Quantum Light Breath wurzelt in der vorbuddhistischen Meditationstechnik Vipassana (Mindfulness- bzw. Achtsamkeits-Meditation). Durch Achtsamkeit, Absichtslosigkeit und Konzentration der Aufmerksamkeit auf den vertieften Atem soll sich der Übende von Anhaftungen an belastende körperliche und geistige Empfindungen und Emotionen befreien. Dies hat bei regelmäßiger Anwendung einen reinigenden und transformierenden Effekt.
Diese Meditation dauert eine Stunde und wird meistens in einer Gruppe und im Sitzen gemacht. Durch verstärktes tiefes Atmen zu emotional ansprechender Musik und angeleitet durch Kabbals Stimme (deutsch von CD) wird die eigene Energie aufgebaut und dadurch psychische Abwehrmechanismen überbrückt. Dabei können Gefühle und innere Bilder geweckt werden, die an alte verdrängte Erfahrungen anknüpfen.
Wenn den aufkommenden Gefühlen und Bildern bewertungsfreie Akzeptanz, jedoch keine Aufmerksamkeit (keine Energie) gegeben wird, indem die Aufmerksamkeit immer wieder auf das Atmen gerichtet wird, ist dies im Unbewussten ein Impuls zum Loslassen. Die Atem-Meditation soll das Bewusstsein für die eigenen Energiequellen und Fähigkeiten stärken, von Spannungen befreien und zu unmittelbarerem Erleben des Hier und Jetzt führen.
In der zweiten Hälfte der Meditation folgen ressourcenorientierte innere Vorstellungen (Imagination) von Selbstliebe, Mitgefühl und Liebe. Viele Übende erleben nach dieser Atemmeditation tiefe innere Ruhe, Frieden und Verbundenheit.
Am Dienstag, den 21.12.2010 findet in der Praxis von Dr. Schindler in Spandau der nächste QLB statt. Um 18.30 beginnt die Einführung für neue Teilnehmer. Die Meditation ist von 19 – 20 Uhr. Es sind keine Vorerfahrungen mit Meditation notwendig. Die Stunde wird geleitet von Dr. med. Franziska Schindler.
Die Teilnahme kostet dieses Mal noch 5€ (ab 2011 8€). Die erste Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich in der Praxis unter Tel. 030 – 36 28 46 38 an. Weitere Informationen finden Sie unter http://www.drschindler-berlin.de/
