Die Wahrheit über Stress
„Ich bin total im Stress!“ – überall hört man diesen verzweifelten Ausruf.
Was bedeutet dieser Satz meistens? „Ich habe einen Haufen Probleme oder einen Haufen Arbeit oder beides gleichzeitig, ich weiß nicht mehr ein noch aus, ich fühle mich den äußeren Anforderungen nicht gewachsen!“
Der größte Irrtum, wenn es um Stress geht ist, dass er zwangsläufig entsteht, wenn die äußeren Umstände entsprechend sind.
Die Wahrheit aber ist, dass kein Mensch gezwungen werden kann, in einer ganz bestimmten Weise auf die äußeren Umstände zu reagieren. Stress entsteht nicht aus dem, was wir im Leben erleben, sondern aus dem, was wir über das, was wir erleben denken! Stress ist eine innere Angelegenheit.
Die Lösung liegt also in uns selbst, in unserem Geist, dass heißt in unseren Gedanken und Überzeugungen. Darin besteht unsere große Macht und Freiheit als bewusstes Wesen!
Wenn wir uns einmal darüber klar geworden sind, brauchen wir nicht mehr Opfer unserer Lebensumstände sein, sondern können aktiv gestalten, was wir erleben möchten.
Die Fähigkeit dazu ist in jedem Menschen bereits vorhanden. Sie braucht nur entdeckt und entwickelt werden. Mit dem entsprechenden Training kann jeder Mensch lernen, entspannter und gelassener, ja sogar fröhlicher durchs Leben zu gehen.
Zu den Fertigkeiten, die Ihnen zu einer effektiven Stress-Auflösung verhelfen, gehören:
- Atemarbeit
- Entspannungsübungen
- Imaginationen
- Meditation
In meinem Kurs „Atem, Entspannung, Meditation“ zeige ich den Teilnehmern jede Woche altbewährte und innovative Methoden, die leicht in den Alltag integriert werden können und so nachhaltig das Leben erleichtern.
Jede Übungsstunde stellt eine in sich abgeschlossene Einheit dar, so dass die Teilnahme ganz frei nach den eigenen Bedürfnissen gestaltet werden kann. Kommen Sie, wann immer Sie sich eine tiefe Erholung und Entspannung gönnen wollen und gleichzeitig ihre Kompetenzen für einen entspannten Alltag vergrößern wollen.
